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Featuring 5 different routines of varying lengths of time, this challenging yoga practice will open and strengthen your body, increase your stamina, and calm your mind. Included on this DVD are a short 37-minute routine, two 1-hour routines, and two longer 75-minute routines. Each sequence is clearly led with a focus on performing the poses with control and stability. This is a powerful flowing practice, so be prepared to get sweaty! Please note: this advanced practice is designed for ...
Slow Flow Yoga DVDのダイジェスト版映像です。 SLOW-FLOW YOGA は、呼吸にあわせてゆったりと流れるように気持ちよく体を動かしていく、ヴィンヤサスタイルのヨガプログラムです。プログラムは大きく分けて以下の4つのパートから構成されています。 1. 朝のパート:活力を養う。 2. 午後のパート:バランスを整えマインドを落ち着かせる。 3. リラクゼーション:体のストレスを取り除く。 4. 瞑想:自分を見つめる。 日本各地で、Slow Flow Yogaの指導者養成コースを開催中です。コースでは、ヨガのアサナ(SLOW-FLOW YOGA)の...